Orientačné posúdenie návykov

Metabolický check-up energie po 40-tke

Odpovedzte na 5 praktických otázok a získajte okamžité vyhodnotenie, kde vznikajú vaše energetické prepady a aké jednoduché zvyky vám pomôžu obnoviť rovnováhu.

Otázka 1 z 5 Vyhodnotenie zadarmo

1. Ako často zažívate po obede pocit ťažoby a náhly útlm?

Zamerajte sa na vaše bežné pracovné dni.

2. Čo zvyčajne robíte do 30 minút po dojedení obeda?

Svalová aktivita bezprostredne po jedle určuje spotrebu cukru.

3. V akom poradí konzumujete jedlo na tanieri?

Poradie živín ovplyvňuje rýchlosť absorpcie glukózy.

4. Ako sa cítite večer medzi 20:00 a 22:00?

Večerný kortizol a chuť na nočné maškrtenie.

5. Koľko hodín denne trávite v neprerušenom sede?

Sedavý spôsob života zásadne tlmí citlivosť na inzulín.