PDF-sprievodca: Rozcvičky a mikropohyby po jedle
Praktická metodická príručka navrhnutá pre sedavé zamestnanie. 10 nenáročných 3–5 minútových cvičení a postupov pri stole, ktoré okamžite naštartujú svalovú pumpu a predídu poobedňajšej mozgovej hmle.
- Okamžitý prístup a stiahnutie v PDF formáte
- Ilustrované cviky pre lýtkový sval soleus
- Nenáročné na čas: iba 5–10 minút po obede
- Nevyžaduje žiadne športové oblečenie ani pomôcky
Personálny rozbor denníka aktivity
Podrobné individuálne zhodnotenie vášho 7-dňového záznamu návykov, časovania jedál a svalovej aktivity priamo Tomášom Kováčom. Získate osobnú audio nahrávku a plán kompenzačných krokov.
- Kompletná analýza vašich energetických prepadov
- Konkrétne načasovanie chôdze podľa vášho harmonogramu
- Optimalizácia večernej kortizolovej krivky
- Priama spätná väzba a odpovede na vaše otázky
GlucoBalance Bio (Rastlinný komplex)
Certifikovaný bylinný komplex, ktorý Tomáš Kováč odporúča používať paralelne so zmenou denných návykov. Čisté rastlinné extrakty a chróm podporujúce normálnu glykémiu a metabolický tonus.
- Cejlónska škorica (500mg) + Berberín HCL (300mg)
- Chróm pikolinát pre udržanie stabilnej glykémie
- Gymnema sylvestre + Moruša biela pre kontrolu chutí
- 90 vegánskych kapsúl (kompletná mesačná kúra)
Laboratórny pasport kvality a zloženie komplexu GlucoBalance Bio
Štandard GMP • EÚ NotifikáciaVšetky rastlinné extrakty podliehajú prísnej kontrole čistoty surovín bez prítomnosti ťažkých kovov, syntetických plnidiel či geneticky modifikovaných zložiek.
*RVH = Referenčná výživová hodnota v SR a EÚ. Výživový doplnok neslúži ako náhrada pestrej stravy a zdravého životného štýlu.